Alterações posturais na infância e na adolescência.

     O início do ano escolar leva diversos veículos de comunicação a abordarem temas como: o tipo de mochila e a quantidade de peso que pode ser carregado por crianças e adolescentes, o sedentarismo, as posturas adotadas durante as aulas ou nas infinitas horas em frente ao computador, situações estas que podem favorecer o aparecimento de desvios posturais e que preocupam pais, especialistas e educadores. Portanto, o post de hoje fala sobre os desvios posturais na infância e na adolescência e o porquê de a identificação precoce ser crucial para o tratamento e prevenção desses distúrbios.

     Dos 7 aos 14 anos é o período em que a criança ou adolescente está mais suscetível a alterações no sistema osteomuscular, pois o corpo apresenta uma maior plasticidade das estruturas relacionadas a postura o que favorece o aparecimento dos desvios posturais. Esses desvios podem levar a alterações estruturais importantes da coluna vertebral, encurtamentos musculares e diminuição da flexibilidade de grandes articulações como o quadril e ombros, o que pode causar, na fase adulta, dor crônica por doenças como hérnias de disco, bursites, artroses etc...

     A coluna vertebral possui curvaturas fisiológicas, ou seja, que se apresentam dentro da normalidade. Essas curvaturas existem para que a distribuição de cargas seja homogênea sobre o disco intervertebral, responsável por absorver o impacto das atividades do dia-a-dia. No entanto, durante o crescimento, alterações mecânicas e/ou idiopáticas (àquelas que  não apresentam razão específica) ocasionam o desvio patológico dessas curvaturas.

     Segue uma figura com curvaturas fisiológicas da coluna vertebral:

     A cifose é a curvatura posterior convexa normal da coluna torácica, considera-se a hipercifose e a hipocifose, a alteração exagerada e anormal da cifose. A lordose é curvatura anterior convexa normal da coluna lombar e cervical, considera-se a hiperlordose e a hipolordose a alteração exagerada e anormal desta curvatura. Enquanto que a escoliose é o desvio lateral anormal da coluna vertebral, que quando mensurada pelo Raio X apresenta um ângulo maior que 10 graus. A escoliose apresenta uma curvatura lateral da coluna com rotação das vértebras dentro da curva e essa assimetria pode resultar em alterações na caixa torácica e no alinhamento dos quadris e promover sérios distúrbios físicos, emocionais e sociais. Apresentaremos mais detalhadamente a escoliose no próximo post.

     Seguem imagens de desvios posturais comuns na adolescência que podem se tornar alterações definitivas na vida adulta:

     O diagnóstico precoce tem grandes chances de bom prognóstico, ou seja, de a criança ou o adolescente apresentar um bom realinhamento da coluna vertebral através da realização de um tratamento conservador. O tratamento conservador consiste no acompanhamento com ortopedista e fisioterapeuta, no qual o ortopedista é capaz de  diagnosticar clinicamente o desvio postural, orientar o tratamento adequado e verificar a necessidade ou não de indicar a  utilização de coletes posturais chamados de órteses ou braces. Enquanto que o fisioterapeuta é capaz de realizar o diagnóstico cinesiológico-funcional postural e optar por utilizar a fisioterapia convencional ou métodos posturais como RPG (Reeducação Postural Global) e Pilates para promover a reabilitação postural. 

     O tratamento conservador durante a  infância e a adolescência pode melhorar a consciência corporal,  além de promover o equilíbrio e a simetria da coluna vertebral através do fortalecimento da musculatura responsável pela manutenção de uma boa postura, pois, como dito anteriormente, essas estruturas apresentam-se com uma maior plasticidade. No entanto, na fase adulta, essas correções estão mais relacionadas a mudança de comportamento e a melhora da consciência corporal, pois o esqueleto humano encontra-se maduro e dificilmente sofrerá modificações.

    Portanto, pais e educadores precisam estar atentos as posturas das crianças e adolescentes, pois a saúde postural é determinante para uma vida adulta feliz, produtiva e com qualidade de vida. Quanto mais cedo ocorrer o diagnóstico, maiores serão as chances de sucesso na reabilitação.

    Quanto a prevenção, vale ressaltar que a prática regular de atividade física e de alongamentos, o controle do peso corporal, a moderação quanto ao tempo em frente ao computador, o sentar-se à mesa para realizar o dever de casa e a utilização de mochilas com no máximo 10% do peso corporal são dicas  importantes para uma boa saúde postural.

   Em caso de suspeita de desvios posturais de uma criança ou adolescente próximo de você, os profissionais do Espaço Alternativa Saúde colocam-se à disposição para tirar suas dúvidas e oferecer as orientações necessárias.

Equipe ESPAÇO ALTERNATIVA SAÚDE.